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秋日云中鹤的博客

人生无悔,从头再来!!心若在,梦就在!

 
 
 

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少年坎坷,青年学技,而立从教。呕心沥血数十载,功成名就养清心。情致比上足,生活比下盈。

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补肾健脾强心脏 乌发容颜体健康  

2014-05-13 11:07:04|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         补肾健脾强心脏  

         乌发容颜体健康

 

          (一)肾为先天之根

平日多食黑五类,补肾摩腰暖命门。

梳发不少五百下,乌发容颜变成真。

枸杞阿胶何首乌,食疗按摩药物跟。

对症加减地黄丸,阴虚阳虚仔细分。

          (二)脾胃后天之本

补脾摩腹神阙暖,五谷杂粮果蔬兼。

早晚摩腹二百次,帮助消化效果显。

山药山楂和大枣,健脾利湿胃喜欢。

补中益气(丸)扶正气,脾虚腹胀健脾丸。

 

          (三)心脏生命之源

清心常揉膻中君,拍胸百次呼吸深。

常食豆奶海产品,木耳清栓洗血神。

天王补心(丸)有神效,莲子薏苡酸枣仁。

每日八杯温开水,稀释血液最放心。

 

附注:

1.抗癌、消血栓食物:豆制品;海产品;蔬菜、水果。

如:豆浆、海带、黑木耳、洋葱、大蒜、胡萝卜、

苹果、大枣、猕猴桃等。

2.保持心理平衡,坚持体育锻炼。

3.根据身体状况,辅以按摩,借助药物治疗。

4.古中医书记载:

长按神阙穴,万病自会灭。

长灸足三里,胃强身体壮。

双手长摩腰,温暖补肾脏。

 

 

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